Den b\u00e4sta tr\u00e4ningen \u00e4r den som blir av, s\u00e4ger man ju, och det \u00e4r s\u00e5 logiskt som n\u00e5got kan bli. Medan det \u00e4r l\u00e4tt h\u00e4nt att man sitter framf\u00f6r datorn i timtal och googleresearchar hur man f\u00e5r mest ut av sin tr\u00e4ning s\u00e5 \u00e4r det f\u00f6rst\u00e5s det tiden man spenderar fr\u00e5n datorn och i tr\u00e4ningskl\u00e4derna som ens r\u00e4knas. Mots\u00e4gelsefullt, men bra att g\u00f6ra sig medveten om. F\u00f6r att tr\u00e4ning ska bli av s\u00e5 m\u00e5ste man k\u00e4nna sig motiverad och viktnedg\u00e5ng som enda motivation \u00e4r f\u00f6rr\u00e4disk, f\u00f6r n\u00e4r man \u00e4r tr\u00f6tt eller har ett stort socker sug s\u00e5 lockar oftare soffan med sina mjuka kuddar och sin inbjudande chokladkaka \u00e4n ett kallt l\u00f6psp\u00e5r.<\/p>\n
Man m\u00e5ste hitta mer motivation \u00e4n viktnedg\u00e5ng och det b\u00e4sta man kan g\u00f6ra, har jag insett, \u00e4r att bjuda sig sj\u00e4lv p\u00e5 tr\u00e4ning som \u00e4r kul – s\u00e5 att man vill<\/em> ta sig ut \u00e4ven n\u00e4r man \u00e4r tr\u00f6tt och sockersugen. Min favorittr\u00e4ning \u00e4r skid\u00e5kning och det sl\u00e5r allt annat med h\u00e4stl\u00e4ngder. Bodde jag l\u00e4ngre norrut hade det varit min fr\u00e4msta tr\u00e4ningsaktivitet, men som Stockholmsbo blir det dyrt att h\u00e5lla p\u00e5 med skidtr\u00e4ning hela tiden – \u00e4ven om jag \u00e4r frekvent bes\u00f6kare av Hammarbybacken<\/a>. N\u00e4r jag har m\u00f6jlighet \u00e5ker jag g\u00e4rna p\u00e5 skidsemester – Freeride<\/a> \u00e4r f\u00f6rresten en suver\u00e4n sajt f\u00f6r alla fellow skid\u00e4lskare d\u00e4r ute!<\/p>\n Ut\u00f6ver skid\u00e5kning s\u00e5 \u00e4r jag ganska f\u00f6rtjust i cykling s\u00e5 det g\u00f6r jag mycket om somrarna. Jag f\u00f6rs\u00f6ker ocks\u00e5 cykla s\u00e5 mycket jag kan i vardagen, ist\u00e4llet f\u00f6r att ta bilen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Den b\u00e4sta tr\u00e4ningen \u00e4r den som blir av, s\u00e4ger man ju, och det \u00e4r s\u00e5 logiskt som n\u00e5got kan bli. Medan det \u00e4r l\u00e4tt h\u00e4nt att man sitter framf\u00f6r datorn i timtal och googleresearchar hur man f\u00e5r mest ut av sin tr\u00e4ning s\u00e5 \u00e4r det f\u00f6rst\u00e5s det tiden man spenderar fr\u00e5n datorn och i tr\u00e4ningskl\u00e4derna […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-43","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ovrigt"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=43"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":45,"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions\/45"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/44"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=43"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=43"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tjockisbloggen.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Cykling<\/h2>\n